segunda-feira, 25 de março de 2013

BLOQUEADOR DE GORDURA E TERMOGÊNICO
                                            Entenda qual a diferença entre eles:                                                                                                                                                             



- Bloqueador de gordura

Como o próprio nome já diz, ele evita a absorção da gordura no organismo. Hoje em dia esses bloqueadores são encontrados em abundância no comércio de suplementos alimentares e em comércio de produtos naturais. Os mais conhecidos por sua eficiência são:


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Quitosana  - 60cap - VitaminLife
L.A. - 120caps - IntegralMedica




- Termogênico
O termogênico tem a função de acelerar o metabolismo e superaquecer o corpo, logo, a queima de gordura será maior. Cada produto varia de acordo com a sua concentração e com a qualidade do laboratório o qual foi desenvolvido. Entre os mais conhecidos estão:

Thermo Fire - 120cap - Arnold Nutrition

Ripped Rave - 120cap - Nutrilatin





(Jader Cordeiro)


Obs.: Todos os produtos citados, estão disponíveis na loja VIVAE suplementos e nutrição.





sexta-feira, 15 de março de 2013

TREINO DE HIPERTROFIA

Você está fazendo isso certo?

A hipertrofia, além exigir grande esforço físico ela exige muita disciplina e responsabilidade.
Você está encontrando o resultado que procura?
Se sua resposta foi não, o problema pode estar na divisão do seu treinamento.
Aqui vão algumas dicas:

Vamos separar tudo em 3 treinos

1º treino: ABCD

A= Peito e Tríceps;
B= Costas, Bíceps e Antebraço;

C= Pernas;
D= Ombros e Trapézio.

2º treino: ABC

A= Peito e tríceps;
B= Costas e bíceps;
C= Perna, ombro/trapézio.

3º treino: ABC 2

A= Peito, tríceps e perna;
B= Costas, bíceps ombro/trapézio;
C= 35' Aeróbico (abdominal supra, infla e oblíquo) 3x20 cada.

Desta forma fica dividido um treino, não tão intenso, e que trará um resultado mais efetivo. Lembrando que este treino é de segunda à sexta, mas pode tranquilamente ser adaptado a quem tem descanso no meio da semana. É válido lembrar também, que cada organismo reage de uma forma, esta é apenas uma dica de treinamento.

Mas agora, se sua resposta foi sim, para a pergunta inicial...
Continue seu treino de maneira disciplinada e com paciência.

NO PAIN NO GAIN!

Referência: http://www.dicasdetreino.com.br/a-divisao-de-seu-treino-esta-trazendo-resultados-para-voce/